Почему болит спина? Потому что мы мало двигаемся, много сидим. И не всегда наша поза комфортна - часто вынужденная поза заставляет одни мышцы сильно напрягаться, а другие неестественно расслабляться. Напряженность мышц приводит к искривлению позвоночника, неблагоприятно влияет на состояние нервных корешков, сосудов.
Старайтесь сохранять правильную осанку. Для этого обращайте внимание на некоторые вещи. Например: чистя овощи, всегда сидите за столом, избегайте наклоняться над рабочей поверхностью. Старайтесь приседать, а не наклоняться, загружая стиральную машину; при глажке доска должна находиться на расстоянии 10-15 см от локтя. Когда пылесосите, старайтесь использовать приборы с как можно более длинными насадками.
Комментариев нет:
Отправить комментарий